Familienz®
Familienz® Coaching (i.A.) – Mehr Resilienz für dich und deine Familie
Familie bedeutet Liebe, Zusammenhalt und wunderschöne Momente – aber auch Herausforderungen, Stress und Unsicherheiten.
Gerade in unserer schnelllebigen Zeit mit hohen Anforderungen in Beruf und Alltag fühlen sich viele Eltern erschöpft, gestresst und überfordert. Die Erwartungen an Mütter sind enorm: Sie sollen fürsorglich, geduldig und liebevoll sein, gleichzeitig beruflich erfolgreich, organisiert und belastbar. Doch wie kann man in all dem Trubel gelassen bleiben und als Familie stark zusammenwachsen?
Die Antwort liegt in der Resilienz – der Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, sich flexibel an Veränderungen anzupassen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Resilienz schützt uns davor, von Stress überwältigt zu werden, und hilft uns, trotz Belastungen ein erfülltes und glückliches Familienleben zu führen.
Familienz® Coaching – Ein systemischer, ressourcenorientierter Ansatz
Als angehende systemische Familienz® Coachin nach dem Konzept von Romy Winter und Steffi Kohnen unterstütze ich Familien dabei, ihre eigene Resilienz zu stärken und ein harmonisches, stressfreieres Miteinander zu entwickeln.
Das Besondere am systemischen Coaching ist der Blick auf das gesamte Familiensystem: Nicht einzelne Personen stehen im Fokus, sondern die Beziehungen, Muster und Ressourcen innerhalb der Familie. Ich arbeite lösungsorientiert und wertschätzend – wir schauen gemeinsam darauf, was bereits gut funktioniert und wie wir vorhandene Stärken und Ressourcen aktivieren können, anstatt uns nur auf Probleme zu konzentrieren.
Durch gezielte Coaching-Impulse findest du als Mutter neue Wege, gelassener mit den Herausforderungen des Familienalltags umzugehen, Konflikte besser zu lösen und mehr Zeit für das Wesentliche zu haben – eine starke, glückliche Familie.
Die 7 Familienz®-Faktoren – Schlüssel für mehr Resilienz in deiner Familie
Das Familienz® Konzept basiert auf sieben zentralen Faktoren, die sich positiv auf die Resilienz von Familien auswirken:
1. Konflikt- & Krisenmanagement – Familien stehen immer wieder vor Herausforderungen. Entscheidend ist, wie man mit Konflikten umgeht. Ich begleite dich dabei, Lösungen zu finden, um deine Familie in schwierigen Zeiten zu stärken.
2. Bindung & Beziehung – Eine starke emotionale Verbindung innerhalb der Familie ist das Fundament für Vertrauen und Sicherheit. Durch bewusste Rituale und gemeinsame Zeit wird diese Bindung gestärkt.
3. Werte & Haltung – Eine klare, wertschätzende Haltung gibt Kindern Orientierung und fördert ihr Selbstbewusstsein. Im Coaching reflektieren wir, welche Werte dir als Mutter wichtig sind und wie du sie im Alltag leben kannst.
4. Bedürfnisorientierung – Kinder haben emotionale und körperliche Grundbedürfnisse, die verstanden und ausgeglichen werden wollen. Doch auch als Mutter darfst du deine eigenen Bedürfnisse nicht vergessen! Hier finden wir eine gute Balance für euch als Familie.
5. Elterliche Führung – Kinder brauchen liebevolle und gleichzeitig klare Führung. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie du als Mutter sicher und authentisch in deiner Elternrolle bleiben kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
6. Achtsame Kommunikation – Wie wir miteinander sprechen, bestimmt unser Miteinander. Durch friedvolle, wertschätzende Kommunikation lassen sich Missverständnisse vermeiden und Konflikte besser lösen.
7. Ressourcen & Rituale – Beständige Rituale und bewusste Zeit für schöne gemeinsame Erlebnisse stärken das Sicherheitsgefühl und die emotionale Widerstandskraft aller Familienmitglieder.
Mein Angebot für dich
Möchtest du als Mutter oder Vater lernen, gelassener auf Stress zu reagieren, dein Familienleben harmonischer zu gestalten und deine Kinder in ihrer emotionalen Stärke zu unterstützen? Dann begleite ich dich als Familienz® Coach auf diesem Weg. Egal ob du im Ammerland, Oldenburg, Ostfriesland oder sonst irgendwo in Deutschland oder der Welt wohnst, wir finden sicherlich einen Weg!
Aktuelles Angebot:
🟡 Familienz® Coaching (60 Min.): 80 €
📍 Online oder vor Ort in Bad Zwischenahn oder eurem Zuhause.
In unseren Sitzungen besprechen wir deine individuellen Herausforderungen und entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Strategien, um dein Familienleben entspannter und erfüllter zu gestalten.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und deine Familie auf ihrem Weg zu mehr Resilienz zu begleiten!
Kontaktiere mich jetzt für ein Beratungsgespräch
Familienz® Coaching Beispiele
Du bist dir noch nicht ganz sicher, ob ein Familienz® Coaching zu euch passt? Hier findest du ein paar konkrete Beispiele, mit welchen Aufrägen zu ins Coaching kommen könntest und wie ein Lösungsansatz für dein Problem zum Beispiel aussehen könnte.
1. Alltagsstress & Überforderung
💬 „Ich liebe meine Kinder, aber ich bin ständig gestresst, gereizt und erschöpft. Ich habe das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen – aber es bleibt keine Zeit für mich selbst.“
✅ Lösungsansatz im Coaching: Wir schauen gemeinsam, wo du kleine Pausen für dich einbauen kannst, wie du Prioritäten setzt und Stress bewusst reduzierst, ohne dich schuldig zu fühlen.
2. Geschwisterstreit & ständiger Konflikt zu Hause
💬 „Meine Kinder streiten sich ständig, und ich weiß nicht mehr, wie ich richtig darauf reagieren soll. Ich bin genervt und reagiere oft impulsiv, obwohl ich das eigentlich nicht will.“
✅ Lösungsansatz im Coaching: Wir erarbeiten Strategien für eine achtsame Kommunikation, vermitteln Techniken zur Deeskalation und stärken die Bindung zwischen den Geschwistern, damit der Familienalltag harmonischer wird.
3. Schwierige Phasen mit Kleinkindern
💬 „Mein Kind ist oft wütend und trotzig. Ich möchte verständnisvoll sein, aber manchmal fehlt mir die Geduld, und ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.“
✅ Lösungsansatz im Coaching: Wir betrachten die kindlichen Grundbedürfnisse und erarbeiten Wege, wie du dein Kind liebevoll durch emotionale Herausforderungen begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
4. Elternrolle & Führung in der Familie stärken
💬 „Ich möchte eine liebevolle, aber klare Führungsperson für mein Kind sein. Manchmal bin ich zu streng, dann wieder zu nachgiebig – wie finde ich die richtige Balance?“
✅ Lösungsansatz im Coaching: Wir entwickeln eine klare, aber wertschätzende Haltung in der Erziehung, die für Orientierung sorgt und dir Sicherheit in deiner Elternrolle gibt.
5. Partnerschaft leidet unter dem Familienalltag
💬 „Seitdem wir Kinder haben, bleibt unsere Beziehung als Paar auf der Strecke. Wir streiten uns mehr und haben kaum noch Zeit füreinander.“
✅ Lösungsansatz im Coaching: Wir arbeiten daran, wie ihr euch als Paar bewusst Zeit füreinander nehmen könnt und gemeinsame Rituale schafft, um die Verbindung zu stärken.
6. Veränderungen & Übergangsphasen (Kita, Schule, Pubertät)
💬 „Mein Kind kommt bald in die Schule, und ich merke, dass er/sie unsicher ist. Auch ich selbst mache mir viele Sorgen, ob wir das gut meistern.“
✅ Lösungsansatz im Coaching: Wir stärken die Resilienz des Kindes, indem wir ihm Sicherheit und Orientierung geben und auch deine eigene Gelassenheit im Umgang mit Veränderung fördern.
7. Wenig Unterstützung & fehlendes soziales Netzwerk
💬 „Ich habe keine Familie in der Nähe, die mich entlasten kann. Ich fühle mich oft allein mit allem.“
✅ Lösungsansatz im Coaching: Wir erarbeiten Strategien, wie du dein eigenes unterstützendes Netzwerk aufbauen kannst – sei es durch Kontakte zu anderen Eltern, generationsübergreifende Angebote oder neue Rituale im Familienalltag.
Das Familienz® Coaching hilft, individuelle Herausforderungen zu erkennen und alltagstaugliche Lösungen zu finden – für mehr Gelassenheit, stärkere Bindung und eine erfüllte Familienzeit. 💛
